Les cours mixtes de Krav Maga accueillent toutes les personnes à partir de 14 ans, sans distinction de condition physique ni d’expérience préalable. Cette discipline, fondée sur des gestes naturels et simples, s’adresse aussi bien à des débutants complets qu’à des pratiquants confirmés. Chaque participant progresse à son propre rythme, dès le premier cours, au sein d’un environnement pédagogique sécurisant.

Au programme : un échauffement complet, l’apprentissage de techniques concrètes de défense contre différents types d’agression (frappes, étranglements, armes, etc.), et des mises en situation réalistes conçues pour renforcer les réflexes et la confiance en soi. Les entraînements peuvent inclure des exercices de combat souple ou des drills plus intensifs, encadrés de manière adaptée selon les capacités physiques de chacun.

Accessible sans condition physique spécifique, cette pratique permet d’améliorer son endurance, sa coordination, sa gestion du stress et sa résilience mentale, tout en créant un esprit de groupe bienveillant et motivant.